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樂活氣象醫學全書：日本第一腦科醫師氣象士，教你正確防病，四季健康

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拒絕氣象病！

看懂每日天氣預報

腦中風、心臟病、神經痛……

不再來！

氣候改變會對人類健康產生影響，尤其是中風與心臟病

這種隨天氣惡化的身心狀態，稱為氣象病。

天氣影響身體，不是錯覺！

日本醫學博士、腦神經外科專科醫生

同時具有氣象預報員資格

氣象與醫學雙管齊下

就是要你健康

頭痛好發於春天和秋天！

心情焦躁不安都是氣流搞蒸的健康鍋清洗的鬼！

寒冷的清晨要小心中風！

為什麼會關節痛？罪魁禍首是低氣壓！

連盲腸炎和氣象也脫不了關係！

溫差造成蜘蛛膜下腔出血！

看懂天氣預報，不生病

氣象術語＆防病方法：

月平均──過去三十年的平均值，每十年更新一次數據。

秋末至春末（秋冬）的氣溫若比月平均低5℃以上，請做好保暖措施，不要在冷天使用冷水，以免血壓飆升。

晴天與陰天──依照雲量（十分量）來區分，晴天是指雲量小於８且無降雨的天氣；陰天則是指雲量超過９、中下層的雲比上層多，且無降雨的天氣。

急性闌尾炎好發於「梅雨季期間偶然的晴天」；憂鬱症與壓力性疾病則好發於陰天。這是因為交感神經在晴天作用較旺盛，到了陰天則是副交感神經佔上風，自律神經的變化會影響到健康。

輻射冷卻──若符合冷空氣、無雲、風勢微弱、濕度低等條件，秋冬有時候入夜至清晨這段時間會變得很冷。即使白天出太陽，但地面吸收的熱能到了半夜，卻往上空散開，所以清晨的溫度會驟降。

輻射冷卻發生的早晨，若不注意保暖，不只會著涼更可能提高腦血栓和心臟病的發作機率。若天氣預報報導今明兩天的溫差高達10℃，淨水設備品牌介紹請做好保暖並補充水分。

更多氣象醫學防病秘訣，盡在本書！

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